알콜의존증 테스트 3가지만 체크하세요

나는 언제든 술을 조절할 수 있는 능력이 있다고 보는데, 나를 의심하는 사람들이 많은 것 같다. 이런 생각이 드신다면, 먼저 아래의 알콜의존증 테스트를 실시해보시기 바랍니다.

 

3가지만 체크해보세요

 

 

 

알콜의존증 테스트를 하기 전에, 먼저 알고 갑시다.

 

 

 

▣ 알콜의존증이 무엇일까?

술을 계속 먹음으로 몸이 아파지거나, 인간관계에 문제가 생기거나, 직장생활에 문제가 생기거나 하는 문제가 생김에도 불구하고 술을 조절할 수 없는 상태를 말합니다.

 

마실 양도, 마시는 날도 조절할 수 없다면 알콜중독.

 

 

 

▶ 알콜의존증 테스트

알콜의존증 테스트를 하기 전에, 아래의 3가지 말을 듣고 이 말이 틀렸다는 생각이들거나, 기분이 나쁘거나, 화가 나거나, 거슬린다는 생각이 드신다면 당신은 알콜의존증이 높다고 보면 됩니다.

 

 

 

1. 주량 조절이 안 된다.

자신이 원하면 언제든지 술을 안 먹을 수 있다고 생각하지만 그것과 상관없이 오늘도 먹었고, 어제도 먹었다. 그리고 1병만 마시려고 했는데 처음 마시려고 했던 것보다 더 많은 양을 마셨다면 알콜의존증이 높다고 보아야 합니다. 

 

처음엔 1잔만 마시려고 했지.

 

 

 

2. 필름이 끊긴다.

술을 마시고 필름이 끊기는 경험이 있는데도 술을 계속 마신다면 알콜 중독을 의심해야 합니다.

 

자꾸 필름이 끊기네

 

 

 

3. 가족, 친구가 술 그만 마시라고 말린다.

이것은 매우 중요한 지표입니다. 내가 조절할 수 있는 능력이 있다고 여겨져도, 나를 생각하는 친구나 가족이 술을 좀 그만 마시는 게 좋겠다는 말을 자주 한다면, 이것은 알콜중독에 매우 가깝다고 보면 됩니다.

 

그만 마시라고 했잖아!!

 

 

 

▶ 결과가 어떠신가요?

알콜의존증 테스트 3가지에 해당 되시나요?

 

나는 술을 언제든 조절할수 있는 사람이라고 생각하는데, 주변에서도 술 그만 마시라고 말리고, 필름도 자주 끊기고, 오늘도 술을 마셨다. 그렇다면 당신은 전문의의 도움이 필요한 상태입니다.

 

술을 마시고 싶고, 술을 좋아하는 것을 기준으로 삼을 게 아니라, 오늘 내 입에 술이 들어 갔느냐 안 들어갔느냐가 기준이 되어야 합니다. 

 

물론, 당연하게도 술을 마시고 싶지만 안 마시는 사람은 알콜의존증 테스트를 할 필요도 없이 알콜중독이 아니겠지요. 조절이 되니까요. 

 

그러나, 술을 마시고 싶지 않은데도 습관처럼 그냥 술을 매일 마시고 있다면, 의심해보아야 한다는 말입니다. 내 의도나 마음이 어땠건 상관없이 결과를 보시기 바랍니다.

 

3가지 모두 해당인가요?

 

 

 

▶ 어떻게 치료할까?

먼저 말합니다. 아주 심각한 상태가 아니라면, 정신병동에 갇히지 않습니다. 알콜의존증을 가진 80% 이상의 환자분들은 감기 걸렸을 때 병원 갔다 오듯 외래 진료를 하는 정도로 충분히 치료가 가능합니다.

 

 

1. 상담 치료

우리가 술을 자주 마시게 되는 이유 중에 큰 부분은 속상한 부분이 있기 때문이겠지요. 나에게 일어난 속상한 일들에 대해 상담하고, 그것을 극복할 수 있는 방법을 의사와 함께 모색하고, 동기 부여를 얻으면 약물 치료 없이도 간단하게 알콜의존증을 극복할 수 있습니다.

 

 

 

2. 상담과 약물치료 병행

가장 치료 효과가 좋은 방법입니다. 상담을 통한 동기 부여와 정신적 치료를 하면서도 사실상 약물 치료와 병행하면 매우 좋은 효과를 나타냅니다. 우울증 치료와 마찬가지로 자신의 마음이 많이 지쳐 있다면 의사가 처방한 안전하고 적절한 약물로 마음가짐이 흔들리는 것에 도움을 많이 얻을 수 있습니다. 약 처방이 필요하다면 의사에게 상담해보고 함께 병행해 보시기를 권합니다.

 

 

 

3. 입원 치료

알콜의존증이 높은 10~20% 정도의 경우에는 병원에 입원해서 의사의 직접적인 도움과 제안을 통해 상담과 약물 치료를 병행하면서 행동교정과 마음교정을 함께 받게 됩니다. 자신이 조절이 어렵다는 사실을 깨닫고 의지적으로 병원에 가는 경우는 많지 않겠지만, 의사와의 첫 진료에서 상담을 통해 병원 입원 여부를 결정하면 되니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

사랑으로 치료에 임하겠습니다!

 

 

 

▶ 마치며

당신의 삶은 회복될 수 있습니다. 자신도 잘 해내고 싶고 잘 살고 싶은 마음인 것을 압니다. 그러나 그것이 생각처럼 잘 되지 않고, 풀리지 않아서 속상한 마음도 압니다.

 

하지만, 알콜은 결코 이것을 해결해주지 못합니다. 잠시만 그것을 잊은듯 느끼게 할 뿐입니다. 당신의 삶은 더 나아질 수 있습니다. 당신의 가족도 더 행복해질 수 있습니다. 

 

술을 좀 줄여보겠다는 결심은 불필요한 결심입니다. 알콜의존증 테스트를 통해 당신이 알콜의존도가 높은 것으로 확인 되었다면, 줄이지 말고 끊어야 합니다.

 

그러기 위해서는 반드시 의사를 찾아가시기 바랍니다. 종합병원의 '정신의학과'로 가셔도 좋고, 동네의 '정신과' 전문의에게 찾아가셔도 좋습니다. 어디로 가야할지 모른다면, 종합병원 대표전화로 전화를 걸어서 물어보시면 됩니다.

 

괴로운 치료가 아니라, 당신의 내일이 오늘보다 나은 날로 만드는 좋은 치료가 될 것입니다. 당신으로 인해 가족들도 행복하고 자신도 행복해지는 길이 될 것입니다. 

 

주저하고 있다가는 곧 또 술을 마시게 될 것입니다. 나도 모르는 사이에 마시게 될 것입니다. 오늘 알콜의존증 테스트 결과를 확인하신김에 바로 전화를 거십시오. 

 

가족에게 도움을 청하든, 병원으로 직접 전화를 하든.

 

당신은 지금보다 훨씬 행복해질 수 있습니다. 

 

 

그럼요. 행복해질 수 있어요.